¿Por qué los jóvenes adolescentes tienen que aprender a amarse a sí mismos?

Yo creo que en esta etapa que es la adolescencia, muchos jóvenes se sienten incomprendidos, lo digo porque yo también lo viví; muchos padecen de falta de autoestima, falta de atención o simplemente se sienten incomprendidos. Esta etapa es muy díficil, ya que ocurren muchos cambios en el adolescente, experimenta tanto cambios físicos como mentales que afectan todo su organismo y cuando no ocurren , el adolescente sufre mucho.
La autoestima es un punto clave para poder comprender el amarnos a nosotros mismos, si tenemos una baja autoestima, obviamente caeremos en un mar profundo sin salida, ya que esto se debe a los problemas con que contamos ya sean sociales, mentales, emocionales, entre otros. Una vez abajo sera díficil levantarse, para ello necesitaremos mucha ayuda y apoyo de nuestros conocidos,
Amarse a sí mismos es aceptarnos, no hay que darle importancia a lo que digan o piensen los demás de nosotros, solo importa lo que nosotros pensamos.Una vez ya dado este paso sabremos comprender nuestros sentimientos y emociones para poder llegar al final feliz que es querernos a nosotros mismos por lo que somos.

El enigma de la autoestima y asertividad: ¿Por qué no cuentan con esto muchos jóvenes adolescentes?

El enigma de la autoestima y asertividad: ¿Por qué no cuentan con esto muchos jóvenes adolescentes?  

                                            “Para establecer una verdadera autoestima, debemos de concentrarnos en nuestros éxitos y olvidarnos de los fracasos y lo negativo en nuestras vidas”. 

Antes de comenzar, debemos saber, que la autoestima es la disposición a considerarse competente frente a los desafíos básicos de la vida y poder sentirse merecedor de la felicidad, por lo que nos queda claro que el tener una baja autoestima es sentirse inapropiado para la vida.” Un hombre no puede estar cómodo sin su propia aprobación (Mark Twain)”. La podemos expresar de manera sencilla o de manera directa, mediante nuestro rostro, ademanes, la forma en que hablamos y la forma en que nos movemos. Después de saber lo que es en realidad la autoestima, conocemos otra que es parecida pero es falsa, esto sucede cuando tenemos la ilusión o pensamientos de que somos eficaces, y tenemos dignidad, por lo que  proporcionamos un sentido falso de seguridad para aliviar nuestras necesidades de una autentica autoestima.

Por el otro lado, una persona asertiva, es aquella que consigue todas sus metas y objetivos, respetan a las personas de su alrededor, pero sobretodo se respetan a ellos mismos, no tienen miedo de expresar sus ideas y pensamientos, actúan siempre en el momento y lugar adecuado, siempre manteniendo los valores en especial el respeto. Las personas asertivas se caracterizan por su alta autoestima, siempre va a ser directa en su forma de su forma de hablar, fomenta el diálogo, hace preguntas, pide participación, tiene toda la capacidad para pedir aclaraciones a dudas abiertamente. Podemos decir, que la conducta asertiva se aprende por imitación y refuerzo, es decir, se compone de todo lo que nos han transmitido, ya sea nuestra familia, nuestra escuela, o nuestro mundo social.

Ahora bien, ya conociendo el significado de estos dos conceptos, no enfocaremos más en el tema que consistirá en saber la manera en que los jóvenes adolescentes, expresan su asertividad y autoestima:                                                                                                                            En esta etapa de la adolescencia, muchos jóvenes pueden llegar al grado de sentirse incomprendidos, y esto se debe a la gran falta de atención de los padres, continuando con esta actitud, pueden llegar a padecer una falta de autoestima, y esto provoca que el joven presente problemas por ejemplo: Se convierte en una persona muy introvertida, tiene miedo de comunicarse con los demás, sus calificaciones bajan, en fin, entra en un cuarto oscuro del cual no quiere salir, para estos casos, es necesario que aunque la persona afectada no pida ayuda, debemos de tener el valor moral y verbal de ayudarlo para encender la luz en ese cuarto.

Otra forma de que los jóvenes se sientan incomprendidos, es debido, a que esta etapa de la adolescencia es una de las más difíciles a lo largo de la vida, ya que es la etapa en que presenciamos y experimentamos tanto cambios físicos como mentales y muchas veces estos cambios no ocurren al instante, por lo que, el adolescente se siente menospreciado al ver que muchos de sus compañeros ya tienen diferentes cambios en su personalidad mientras que ellos se quedan iguales, aunque muchos jóvenes no le dan tanta importancia a esto, también hay jóvenes que llegan al grado de querer darle tanta importancia a esto que hacen todo lo posible para adelantar estos cambios y poder ser como los demás o simplemente se va por la salida fácil que es la depresión.

     “Si cada vez que cometemos un error o nos equivocamos, nos decimos menospreciamos internamente, poco a poco nos vamos creyendo personas menos aptas en relación con otras y, por sobre todo, generamos una vivencia de desvaloración personal. (La inteligencia asertiva, Javiera de la Plaza)”

En mi opinión, creo que para que los adolescentes aumenten su autoestima, tienen que comenzar explorándose a sí mismos, una vez ya hecha nuestra exploración podremos llegar a la conclusión acerca de con qué cualidades contamos y con cuales no, esto no significa que hay personas mejor que nosotros, si no, que hay personas que ya desarrollaron una cualidad que a nosotros nos falta desarrollar, pero esto no quiere decir que no podemos hacerla, la podemos realizar esforzándonos para cumplir esa meta u objetivo. No hay imposibles para el desarrollo personal y de la autoestima, solo basta con explorar nuestra mente y decirnos: en realidad soy esta persona? A lo cual siempre tendremos que responder: puedo ser mejor!  

                                                                                   “Solo si me siento valioso por ser como soy, puedo aceptarme, puedo ser autentico, puedo ser verdadero. (Jorge Bucay)”

Aceptarse a sí mismo o quererse a sí mismo es que nosotros estemos a la disposición de ponerle atención a todos nuestros pensamientos, sentimientos, emociones, sueños y no verlo como algo lejano o algo distinto a nosotros, sino como parte de nuestra esencia. Como siempre este lado positivo, tiene su lado opuesto que es la timidez, esto será un problema que enfrentaremos al realizar esta práctica ya que puede traer como consecuencia el confinarnos a nosotros mismos y todo lo que somos permanece oculto o frustrado para evitar el enfrentamiento con alguien cuyos valores y actitudes son diferentes a los nuestros.

La autoestima y asertividad son un punto clave para poder comprender el amarnos a nosotros mismos, si tenemos baja autoestima, obviamente caeremos en un mar profundo sin salida, ya que esto se debe a que contamos con problemas emocionales, sociales o simplemente no logramos comprendernos a nosotros mismos. “Si se debe amar al prójimo como a uno mismo, es por lo menos tan justo amarse a sí mismo como al prójimo. (Nicolas Chamfort)”. Una vez abajo posiblemente sea muy difícil levantarse, para ello necesitaremos todo el apoyo y ayuda de personas importantes para nosotros, ya sea nuestra familia, amigos o maestros, que poco a poco nos guiaran a la superficie de ese mar.

Amarse a sí mismos es aceptarnos por lo que somos, no por lo que dicen, no hay que darle importancia a lo que digan o piensen los demás de nosotros, solo importa lo que nosotros pensamos, nosotros decidimos por lo que realmente queremos ser, no hay que engañarnos y dejarnos guiar por los demás. Una vez  ya dado este paso, sabremos comprender nuestros sentimientos y emociones, abriremos una puerta hacia la luz, seremos la persona que siempre que siempre tuvimos encerrada en nuestra mente pero que nunca dejamos escapar.

Finalmente al salir de esto, nuestra autoestima se elevará, seremos una persona más abierta y directa, nos convertiremos en una persona asertiva, pero esto se lograra gracias al apoyo y ayuda de nuestras personas queridas, que siempre confiaran en nosotros para que nosotros avancemos emocionalmente, ya no habrá más depresión ni penas por las cuales debemos velar, al fin somos libres de nuestros malos pensamientos y gracias a esto podremos llegar al final feliz que es el querernos a nosotros mismos.

Bibliografía

Plaza, J. d. (2012). La inteligencia de la asertividad. México: V&R Editoras.

Rubio, J. (18 de Abril de 2005). N Branden . Recuperado el 20 de Septiembre de 2015, de N Branden : blocs.xtec.cat

Sanchez, C. C. (2011). Ser feliz es la meta. México: Ediciones Selectas Diamante.

Lenguaje de la comunicación

¿Qué digo cuando hablo?
Cuando yo hablo, trato de decir lo más coherente, sin necesidad de mentir, si voy a hablar en favor o en contra, primero tengo que investigar lo sucedido, para que así, cuando hable, no me enrede o me salga del tema, además de tener fluidez acerca de lo que estoy hablando.
Siempre trato de decir lo más justo y correcto, sin la necesidad de llegar a faltar el respeto a la persona con la que estoy entablando el diálogo.

¿Para qué hablo?
Yo hablo, para poder comunicarme, para poder decir mis opiniones, hablo para expresar mis ideas o defenderme a mi o a alguien, siempre trato de no quedarme con alguna palabra entre la garganta, como siempre, las ideas que expreso no van en contra de alguien, lo que trato es entablar un diálogo formal con la otra persona, hablo también para poder sacar la inquietud de decir algo que esta en mi mente. Hablar es algo que no me caracteriza mucho pero cuando lo hago trato y se defenderme

¿Digo lo que quiero decir?
En mi caso, no siempre digo todo lo que quiero decir o siento, siempre depende del ambiente y caso en que me encuentre, si es para defenderme de cualquier acusación innata, trato de decir todo lo posible, aunque muchas veces me quedo con la boca callada, siento que tengo que decirlo, pero como siempre tengo miedo de que mis palabras falten al respeto de la otra persona por lo cual me quedo callado sufriendo las consecuencias. Yo creo que muchas veces no decimos lo que queremos por intimidacion o miedo hacia la otra persona.

¿Qué es más humano, desear o renunciar?

En mi opinión considero que es más humano desear, ya que todas las personas tienen esa capacidad para poder pensar en algo que quieren, los deseos siempre están presentes en todo el día; en cambio el renunciar es darle la espalda a algo que deseaste, al renunciar perdemos muchas oportunidades que pudieron llegar en un futuro lejano.
Para finalizar considero que es mejor desear ya que podemos hacer todo lo posible para que esto se cumpla, mientras que renunciar es dejar de esforzarse para cumplir nuestros sueños.

Cuento: "Lucia" por Carlos Daniel Martínez

Radionovela del cuento "Lucia"

Cuento: "Lucia" por Carlos Daniel Martínez

Lucia siempre fue una niña no muy comprendida, era pequeña, delgada y de piel blanca; vivía cerca de unas montañas en una pequeña cabaña junto con sus siete hermanos de los cuales ella era la tercera y con sus dos padres David y Regina.

Su familia siempre fue una familia muy humilde, su padre era carpintero, él era muy trabajador, luchaba para que a su familia no le faltara lo básico, y su madre vendía fruta en una pequeña aldea, ella al igual que su esposo trabajaba día a día para también poder sacar a su familia adelante.

 Un día Lucia se encontraba caminando en el bosque pensando si realmente la querían sus padres y hermanos, de repente, tropezó y cayó, al levantarse se asombró ya que con lo que se había tropezado era un pequeño espejo de mano, parecía hecho de oro y con muchas esmeraldas incrustadas, lucia lo tomo, lo guardo en su mochila y se fue.                                                                                            

Durante el camino a casa, observo como un ejército cargado con caballos, tanques y soldados se acercaban a la aldea en la cual trabajaba su madre, Lucia aterrada corrió hasta su casa.

Los soldados comenzaron a disparar hacia la aldea, lamentablemente, la madre de Lucia recibió una bala perdida y murió.

Lucia al recibir esta noticia se trastorno mucho, no sabía que hacer sin su madre, solo le quedaba su padre y sus hermanos.                                                                                                                                                          
Al día siguiente en el funeral de su madre, lucia lloro mucho, la única familia que tenía y conocía eran su padre y sus hermanos, ella se sentía atada, ya que su madre era la persona que realmente admiraba.

Su padre tuvo que trabajar más duro, ya que solo quedaba el para poder sostener a su familia. Durante mucho tiempo David no pudo vender ni un solo mueble, había días en que no tenían para comer, sus hijos tenían que pedir comida a los vecinos, él se sentía frustrado, pensando en que pasaría si no le siguen comprando muebles, así que tuvo que tomar una decisión, mandar a trabajar a sus hijos, excepto a los dos hijos más pequeños.

Lucia nunca faltaba a la escuela, ella era muy dedicada, pero por este suceso tuvo que abandonar la escuela y comenzó a trabajar como repartidora de periódicos de los cuales sus ganancias eran solo lo que le daba la gente a las cuales repartía.

Con lo poco que ganaban a la semana, a su familia nunca le falto lo básico como la comida.              Una noche Lucia se encontraba revisando un bolso, cuando se percató de algo raro, cuando lo saco era aquel espejo de oro solido con gemas incrustadas que encontró en la tarde que murió su madre, Lucia lo volvió a mirar y tomar con delicadeza y se percató que no era ninguna imitación, entonces pensó que si vende podría obtener mucho dinero y así poder solucionar los problemas económicos de su familia.

A la mañana siguiente, justo como todos los días Lucia se tenía que levantar muy temprano, para realizar el desayuno y almuerzo de su familia, al terminar esto, se puso a barrer la cabaña y al finalizar esto, tomo el bolso que tenía el espejo y se fue a trabajar.

Al finalizar su jornada de trabajo, de la cual solo recaudo la cantidad de 30 pesos de casi 70 cabañas a las que va a repartir, fue a una tienda de antigüedades en la aldea en la cual también cambian joyería por dinero, cuando llego, le dijo al señor que quería saber el valor aproximado de su espejo, el señor que era el único empleado y dueño de la tienda, lo tomo y observo muy finamente de arriba a  abajo, de un lado a otro y le dijo que ese espejo llegaría a valer aproximadamente 70,000 pesos, pero que él no contaba con esa cantidad para poder comprárselo, solamente le dijo a lucia que si quería venderlo tendría que ir a una tienda similar pero en la ciudad, la cual no se encontraba muy lejos de la aldea, lucia lo tomo dio las gracias y se fue.

Después de semanas de que casi toda su familia trabajaba, pudieron ser sustentables, David comenzó a vender mucho más de lo que vendía anteriormente, en esos días, Lucia tomo la decisión de viajar a la ciudad para poder vender el espejo, era un gran reto para ella ya que pocas veces viajo a la ciudad con su madre, pero esta vez estaba sola, así que ya muy decidida salió muy temprano una mañana, esta vez no hizo el almuerzo ni limpio la casa, compro un boleto para viajar a la ciudad y se fue.

Cuando llego a la ciudad, se percató de que muchas cosas habían cambiado desde la última vez que había ido, con lo poco que conocía, camino por todo el centro de la ciudad hasta encontrar una casa de empeño, ella entro, volvió a preguntar por el valor aproximado del espejo y esta vez le dijeron que lo podían comprar a la cantidad de 76,000 pesos, entonces ella lo pensó y finalmente lo vendió a esa cantidad.

Inmediatamente tomo el siguiente autobús y regreso a su casa, escondió muy bien el dinero, ya que quería dárselo de sorpresa a su padre, al terminar esto volvió a su trabajo. En la noche, cuando llego, fue hacia su escondite y tomo 15,000 pesos para ahorrarlos para su futuro, así que en la hora de la cena le conto todo a su padre, desde que se encontró el espejo hasta cuando lo vendió y le entrego la cantidad de 61,000 pesos, su padre se asombró y lloro, posteriormente abrazo a todos sus hijos y les dijo que ya no sería necesario que trabajaran, ya que además del dinero que recibió del espejo, él había encontrado un trabajo muy estable y con buena paga en una maderería que se encontraba cerca de la ciudad, además de que seguiría trabajando como carpintero en la aldea para aumentar más su ingreso.

Una semana después, Lucia y todos sus hermanos se reincorporaron a la escuela, Lucia se volvió a adaptar, entregaba todos sus trabajos, era muy dedicada y sobretodo responsable y respetuosa. Ella seguía los pasos de sus hermanos mayores que también eran igual a ella.

Lucia se graduó de cada institución con honores que fueron primaria, secundaria y bachillerato, con los 15,000 de lo que tomo del espejo más sus ahorros sumaban 20,000 pesos, con este dinero, decidió seguir con el negocio de su madre, lo arreglo y decoro ella misma, en poco tiempo su negocio se reconoció en toda la aldea por su gran calidad, además que después de un tiempo, su negocio se convirtió en el puesto con mayor ingresos de toda la aldea, ya que además de la gente que le compraba de la misma aldea, también venían de la ciudad a comprar, su padre se sentía orgulloso y no solo de ella sino de todos sus hijos que llegaron a ser grandes profesionistas y personas de bien.

Pasaron los años y lucia se casó con un joven profesionista y responsable que la quería por lo que era no por lo que tenía, tuvo 2 hijos: José y Roberto, a los cuales les fomento todos los valores que su madre le había enseñado, continuo con su puesto y viviendo en la aldea, su esposo Roberto trabajaba como ingeniero en una fábrica en la ciudad. Sus hijos recibieron la misma educación y llegaron a ser unos excelentes adultos con muy buenas carreras, José estudio ingeniería electrónica como su padre, mientras que Roberto estudio medicina.

Hoy en día lucia ya es abuela, viviendo con su esposo en la misma aldea que la vio nacer, ella siempre recuerda y le cuenta a sus nietos todo lo que vivía con su madre, además de todo lo que aprendió de ella, y se dio cuenta que gracias a todo lo que aprendió nunca hubiera podido llegar a ser lo que es ahora.

Adentrandome hacia la música

Hace aproximadamente cinco años, me encontraba caminando junto con mi familia en la plaza de armas del centro de tampico, viendo el panorama de todo aquel lugar, como siempre pedí a mi padre que me comprara una nivie de la tradicional "michoacana" degustando mi nieve, escuche algo que cambio completamente mi vida, era un sonido muy peculiar que pocas veces había escuchado en mi corta vida, seguí el sonido, hasta tener enfrente de mi a la persona que lo generaba, era un guitarrista, entonaba canciones de aquellos años lujosos de los 60s, 70s, y 80s, recuerdo que estaba tocando la canción de "Europa" de Carlos Santana. 
Me quede parado enfrente de él, no muy cerca, escuche junto con mi familia cada una de las canciones que toco, cuando llegue a mi casa, fui a dormir, en esos profundos sueños de aquel niño de 10 años hubo sonidos muy similares a los que tocaba el guitarrista. 
Al despertar de quel sueño, hubo un gran cambio en mi, antes de eso yo detestaba la música, nunca me gusto , pero apartir de ese día supe que la música formaria parte de mi vida, hoy en día doy las gracias a ese guitarrista llamado Pepe Moran"El Brujo" porque gracias a el descubri una de las mayores pasiones de mi vida...La Múscia....pero además de eso descubri uno de los instrumentos musicales que me acompañara en toda mi vida "La Guitarra"........